[转帖] 经常做运动的男人该知道的5种食物

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11楼 大中小发表于 2009-7-16 16:32 只看该作者

楼主说的是哪种运动,不知常做俯卧撑的话吃这个行不呀.

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s8k

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12楼 大中小发表于 2009-7-18 10:24 只看该作者

最近在健身，注重补充蛋白质，比如牛肉和牛奶，还有鸡蛋，加上上面的食物，营养应该是够了，可以补充身体消耗的能量。

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cw2111

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13楼 大中小发表于 2009-7-18 22:54 只看该作者

哈哈,典型的草食动物的食谱吗!不过确实是很健康,但是不太解馋呀!

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pussygalore 该用户已被删除	14楼大中小发表于 2009-7-18 23:15 只看该作者 0 最适合的食物明明是牛肉上面说的这些都是副食
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初本善该用户已被删除	15楼大中小发表于 2009-7-19 00:29 只看该作者 0 搂主说的那5样,我就知道酸奶.其余的都不太清楚,呵呵
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j13885944492

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16楼 大中小发表于 2009-7-19 02:26 只看该作者

谢谢楼主分享，原来都不知道可以这样搭配，长知识了。

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cczju 该用户已被删除	17楼大中小发表于 2009-7-19 02:27 只看该作者 0 一般来说牛肉是比较好的食物，像国外吃牛肉的就比较普遍，中国吃猪肉的太多
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木杯子

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18楼 大中小发表于 2009-7-19 22:39 只看该作者

原来做运动还要注意这些饮食呀,真不是一般的累人呀,做运动累,吃东西要挑更累!

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playgirl88 该用户已被删除	19楼大中小发表于 2009-7-21 17:57 只看该作者 0 学习啦！这么好的知识，一定得用上啊！对自己有好处的哦！
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anothergc 该用户已被删除	20楼大中小发表于 2009-8-7 02:57 只看该作者 0 这文章明显也是抄的欧美的，看了没什么太大的意义，对真正需要的人群基本上没什么帮助，属于不说白不说，说了也白说。
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