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一段时间不接触任何H的东西，正常的作息锻炼就行了，估计楼主才20次应该是心理原因吧，还是手淫过度啊，休息一段时间就能好了
判别是不是心理原因其实蛮简单的，找部A片，看看自己能不能勃起，能的话就排除身体因素，楼主就不用担心了，说不定一看到能勃起了直接就好了，都不用禁欲了
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