你錄的是自己說的話，還是電腦中播放的聲音？
如果是自己說的話，環境安靜與否很重要。
如果是電腦中的聲音，直接用Goldwave錄聲卡設備的聲音，而不要錄mic的聲音。

樓主看一下Options→Control Properties
Volume那裡，Volume device，還有兩個控制滑片，都移動到右邊。