标题:
手淫过度如何恢复,本人真实经历
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作者:
Meidlo
时间:
2010-8-24 20:40
标题:
手淫过度如何恢复,本人真实经历
首先告诫各位手淫过度的朋友,千万不要相信什么大补药之类的,年纪轻轻
正当壮年不用吃药,那些药伤身体,说来惭愧,本人手淫有9年,也是手淫过度,
第一次性交导致不勃起,还没进入就射精,但现在本人每次最少也是15分钟以
上,下面这些就是本人的真是经验,希望能对大家有些帮助。
首先,自慰很难戒除,但尽管如此,也一定要克制,最多一周一次,在恢复
期间千万不要放纵,千万不要穿太紧的内裤,摩擦容易引起自慰,每天尽量按时
早睡早起,不要盖太厚的被子也,尽量少看黄色的东西。
其次,要锻炼,现在工作学习压力很大,所以本人的方法很简单,早起后,
跑步最好,但本人比较懒,所以每天早上只是慢走,做做扩胸运动之类,时间不
需要多,二十多分钟足够,但要坚持。晚上有时间睡觉前做下俯卧撑,仰卧起坐,
虽然简单,但真的很不错,当身体感觉累了,就休息,洗洗睡觉。
最后,就是吃饭,尽量少吃油腻辛辣的东西,多吃蔬菜,肉食不用太多。
时间不用太长,只需一个月,兄弟们可以试试,我说的是不是实话,这些是
本人的真实的锻炼过程,现在和女朋友感觉都不错,千万不要纵欲,尤其是手淫
过度的兄弟们,切忌,切忌
作者:
mvs2003
时间:
2010-8-24 20:55
受教了 我和楼主的症状差不多 希望这个方法有用
作者:
hhjpltljj
时间:
2010-8-24 21:02
感觉刺激相应穴道还不错,可以考虑一下,当然关键还是要收敛
作者:
wangba54321
时间:
2010-8-24 21:08
多锻炼身体,遇到欲火焚身的时候,多参加体育锻炼,去踢场足球,绝对让你没有心思想美女了,呵呵。另外,多吃鸡蛋,这个很补。
作者:
scxiangs
时间:
2010-8-24 21:08
试试看把 我和楼主一样的情况 怎么样都戒不掉
作者:
malcolm_005
时间:
2010-8-24 21:10
一个人的时候很难戒掉,特别是经常上SIS的狼友
锻炼身体是王道
作者:
gs206833
时间:
2010-8-24 21:14
比较认同楼主的说法 少吃肉食对个人的性欲有克制的 正如和尚只吃斋一样 所以他们也是在锻炼自己
作者:
2827530
时间:
2010-8-24 21:15
呃……别吓我!
听起来有点害怕的样子
我每天上黄网打飞机已经有4年的习惯了……即使和女朋友爱爱之后仍旧……
我汗。
我还有救么
作者:
fuckking1
时间:
2010-8-24 21:17
楼主不错,拿自己的经验和大家分享
有没有效果就看个人了
作者:
alex_hoo
时间:
2010-8-24 21:17
注意饮食注意休息就可以了
别的就是控制住自己的欲望
不要老是自嗨就可以了
恢复很快的
作者:
tom.cn
时间:
2010-8-24 21:17
谢谢了,最近很着急这事,因为要有大考了……在一些"正规"网站上都看不到这么详细的……多谢楼主
作者:
reson
时间:
2010-8-24 21:19
楼主不错,拿自己的经验和大家分享,贵在坚持。
作者:
djuhmpl
时间:
2010-8-24 21:29
楼主的方法 不搓我也试过 呵呵 现在不会了
作者:
bc568
时间:
2010-8-24 21:31
总结起来就一句话:节欲、多运动,清淡饮食。
这个不是我说的,一个中医朋友告诉我的。最近在努力的做到,效果还不错。
作者:
雪落枫轩
时间:
2010-8-24 21:38
标题:
回复 1楼 的帖子
受教了,这种方法可能不错
作者:
pleiojunp
时间:
2010-8-24 21:42
学习了。自慰10年了- -。
期间交过女友也由女友完成。但是总觉得自慰不好。
也很难戒掉。学习下楼主的方法。感觉还是戒掉好。
作者:
kxzjx1
时间:
2010-8-24 21:58
主要是心瘾难熬,试过多少次怎么也戒不掉。真是没办法。
作者:
zengjian01
时间:
2010-8-24 22:01
注意饮食注意休息就可以了
别的就是控制住自己的欲望
按此方就可复原!
作者:
Little_虾米
时间:
2010-8-24 22:05
楼主说的简单做起来难啊 尤其是不看色情的东西 这怎么可能啊 来色中色论坛不能只呆在这个板块吧
作者:
wangjianse
时间:
2010-8-24 22:05
楼主这个经历蛮有借鉴价值的,手淫恐怕大部分男性都有这个毛病,太伤人了,怎么感觉像戒烟一样,真是麻烦
作者:
ribbons
时间:
2010-8-24 22:20
希望有用`试试看
作者:
ZERO11
时间:
2010-8-24 22:25
其实多锻炼是最好的方法,能补救回来的可多了
作者:
yu0715
时间:
2010-8-24 22:36
锻炼身体,禁荤腥,禁纵欲,就是楼主要表达的啊,应该是比较常见的解决方法了
作者:
lzycain666
时间:
2010-8-24 22:40
可以用前列腺刺激器就行了嘛。
作者:
a229755066
时间:
2010-8-24 22:43
受教了 看来楼主每天都是靠五姑娘解决的
作者:
lolomxm
时间:
2010-8-24 22:44
谢谢楼主
,拿自己的经验和大家分享
作者:
gg382080427
时间:
2010-8-24 22:47
手淫猛于虎啊,觉得初中高中的时候用的太猛了,初中还好,锻炼很多,高中后期就明显感觉身体不行了,跟女朋友在一起明显干不过她的感觉,但是后来慢慢锻炼加节制,现在觉得比以前猛了很多,还是觉得锻炼不在于猛,不在于量,在于坚持
作者:
雷人2号
时间:
2010-8-24 22:53
一个人的时候很难戒掉啊.慢慢的戒.减少次数吧
作者:
guduluren
时间:
2010-8-24 22:54
我一闲下来就像手淫,主要还是找点事做,希望下面的考试能通过,不用整天呆在家里
作者:
joker_pk
时间:
2010-8-24 22:56
有20年了,我还在sy,唉...
作者:
guoyu221
时间:
2010-8-24 23:01
哈哈,坚持就是王道~
作者:
M1CAC
时间:
2010-8-24 23:10
我也有手淫的习惯。可能有十多年的历史了,一直都没办法。年轻的时候有时候一天都要弄个两三次,后来结婚以后暂停了一段时间,最近由于看了一些ANAL的片子,忍不住半夜起来手淫。但是我的症状和楼主相反:不容易勃起,勃起以后做爱怎么也不射,怎么抽查也没有感觉,然后就慢慢的软掉。不知道是不是因为手淫把弟弟的敏感度降低了?
作者:
334622493
时间:
2010-8-24 23:12
你的经验是我要学习的 我现在也是刚刚工作没时间锻炼了 感觉身体有点虚了
作者:
wzq11
时间:
2010-8-24 23:12
看了楼主的话 深受启发!
作者:
liutao1819
时间:
2010-8-24 23:20
饮食之道是关键!
加上合理的锻炼也是很有必要的!
关键就是有一个良好的生活作息制度,这才能慢慢的康复起来!
作者:
hitpointmis
时间:
2010-8-24 23:41
这个我也有,谢谢诶指教。正在努力戒掉这个坏习惯。
作者:
waitinghere1
时间:
2010-8-24 23:46
SY一个人的时候容易放纵 还是和别人住一块好点!
还是抓紧时间娶个媳妇 嘿嘿 一切都解决了!
作者:
345245346
时间:
2010-8-24 23:54
首先谢谢你 主要还是自己最难控制了 唉
作者:
legendheatixyz
时间:
2010-8-24 23:59
谢谢楼主分享
我感觉能坚持锻炼就是一个最好的方法,适当的加以食补,相信没有问题了
作者:
nakata6688
时间:
2010-8-25 00:00
呵呵,方法是有效的,我就是在上学时有手淫的习惯,随着性生活的介入,早就不手淫了,平时多吃海参、海鱼、虾等对性功能大补,记住别总吃鱿鱼,那个不是好东西
作者:
dagenama
时间:
2010-8-25 00:03
那是应为楼主有了伴侣! 当然改掉比较容易!可怜我们这些光棍,又没钱的。只能靠双手了!
作者:
847115xx
时间:
2010-8-25 00:12
什么都不能过度啊 不过话说回来 楼主从良了还在论坛混有
作者:
linke3694
时间:
2010-8-25 00:14
楼主怎么跟我差不多,我也是跟你一样的,大概每天睡前50个仰卧起坐
作者:
wj19880302
时间:
2010-8-25 00:40
我也经常手淫 现在还没同居生活 以后不知道会不会早泄
作者:
JAMESDFAYE
时间:
2010-8-25 00:44
看来楼主是个很能控制自己的人
不错哦继续加油
作者:
monkeysong1
时间:
2010-8-25 00:47
楼主的经验不错,我也要尝试一下了,恢复雄风。
作者:
xiaocai237
时间:
2010-8-25 01:06
谢谢分享啊
我也是时间比较长
要戒啊
作者:
cxt7451889
时间:
2010-8-25 01:12
不知道有没有用啊,试试看吧~~谢谢楼主了
作者:
花鸟乱月
时间:
2010-8-25 01:14
这个一定要支持
个人缺乏毅力./......
作者:
sexinsex!board
时间:
2010-8-25 02:10
至今也没有确切的理论说究竟手淫是否有害,不过我相信,只要不过度,应该没有问题
作者:
逍遥101
时间:
2010-8-25 02:14
坚持锻炼身体什么问题都没,身体好了什么都好
作者:
a001106
时间:
2010-8-25 02:28
看过另外一位仁兄的帖子。看样运动效果满不错的。谢谢受教了
作者:
情醉情伤
时间:
2010-8-25 02:44
哎 我也很想 解除手淫的习惯 可是下定决心几天后 就不行了
作者:
千色
时间:
2010-8-25 03:46
说的 很好 都知道哦。可就是没有办法毅力坚持
作者:
knon
时间:
2010-8-25 11:08
但是手淫过度還是會有後遺症的,如記憶力下降啦.那有的恢復嗎?
作者:
碟圣lxy
时间:
2010-8-25 11:46
真是有用啊 呵呵 很好啊 呵呵 很喜欢
作者:
20107312
时间:
2010-8-25 12:04
我记得以前16岁的时候一天最多能手4,5次,现在想想好后悔啊
作者:
shkuhuaa
时间:
2010-8-25 12:43
本人有这个经历十几年了,确实有点影响,不过还不至于那么差。这个跟具体状态有关系,我状态不好时也是一下子就出来,但是状态好的时候能干一个小时,^_^
作者:
lingjiehun
时间:
2010-8-25 12:44
谢谢楼主的建议,还是身体要紧啊,为了将来,真的要克制自己。
作者:
kjjymj
时间:
2010-8-25 12:50
把精力分散到其他方面,少参与和接触色情有关的活动。久而久之就告别过度手淫人生了。
作者:
gaoshuye
时间:
2010-8-25 12:56
兄弟说的很有道理啊,感觉很简单的习惯就能克服,但是贵在坚持
作者:
尐夏
时间:
2010-8-25 12:57
很久没有自慰了.还是找个技术好的女的长久联系啊!
作者:
skipper01
时间:
2010-8-25 12:57
看来真的加强锻炼了,不然以后可怎么办啊,感谢楼主
作者:
z.zhlf
时间:
2010-8-25 12:59
手淫当然伤身了,不管做爱还是手淫,频率不要太高。
作者:
xinbada368368
时间:
2010-8-25 13:12
手淫到底多频繁才算过度啊 我看男人都喜欢手淫啊 哎 没办法
作者:
shjncyyx12
时间:
2010-8-25 13:15
手淫我一直都有,就算结婚了,但有时候还自己用手解决,有时候甚至比操女人还痛快,这个东西只要不频繁,其实也没什么关系的,控制就好
作者:
东方财富
时间:
2010-8-25 13:15
适当的手淫还是没事的 戒掉应该不是难事 比戒烟戒酒要容易把
作者:
ai19
时间:
2010-8-25 13:23
顶一下楼主。
有女朋友之前偶尔打一下手枪还行,别憋的辛苦就好。有女朋友后基本上是有欲望就找女朋友解决了。
作者:
maimai668668
时间:
2010-8-25 13:33
我也试过阿~~一个月不去自慰,搞到自己睡觉发淫梦射了
作者:
rainstarts123
时间:
2010-8-25 13:42
好贴子。对网站的大多数人应该都能适用啊!
作者:
penguinhawk
时间:
2010-8-25 13:43
比较认同楼主的说法 有没有效果就看个人了
作者:
zx5440
时间:
2010-8-25 13:47
楼主的经验对我很有用!但是就是不知道如果如此做了大概多久能恢复呢!
作者:
shock517
时间:
2010-8-25 13:49
说的太对了 我得学习学习 不过就是有时忍不住啊……
作者:
atulang
时间:
2010-8-25 13:51
佩服楼主的毅力啊,真的是很难戒除的,如能戒除必成大事
作者:
xinailuntan
时间:
2010-8-25 13:52
楼主说的不错,有很多老狼都说过,要想性能力提升必须要不断加强体魄,蹲起好像很有用
作者:
xinailuntan
时间:
2010-8-25 13:52
楼主说的不错,有很多老狼都说过,要想性能力提升必须要不断加强体魄,蹲起好像很有用
作者:
cwangp
时间:
2010-8-25 13:53
这种方法可以借鉴一下,我现在工作就是运动的时间太少了。
作者:
sg2ls8d
时间:
2010-8-25 13:53
真的可以嘛,我也手淫很久,我试试才行啊!
作者:
kasana112
时间:
2010-8-25 13:56
恩这个要好好听听..我也是过来人,现在也是因为发现之前手淫过度导致了些问题,还好及时发现并且采取措施.现在一切都恢复正常.
劝各位朋友不要吧精力都放在av.上. 多锻炼锻炼,有助于时间的延长.
作者:
jimz
时间:
2010-8-25 14:00
确实 尽量少受到黄色的东西刺激是最重要的 把时间表尽量的排得充实一点 就没那么多心思想手淫了
作者:
sexsex2
时间:
2010-8-25 14:04
的确,纵欲伤身,适当放松才有益身心健康
平时多注意食疗
作者:
amazingpink
时间:
2010-8-25 14:08
谢谢楼主的分享,每次一个人看A片都有打飞机的冲动,还是少看点好啊。
早睡早起身体好这句话是永远的真理,外加适当的运动效果更加
作者:
mali1119
时间:
2010-8-25 14:08
多谢指导,受教了,以后好好改改,免得
作者:
zouzhimin
时间:
2010-8-25 14:12
:excellence
作者:
aqulop
时间:
2010-8-25 14:18
不看黄片就不易引起冲动,但主要是一个人的时候总要看看有没有新片子,一看就忍不住了,这么多丝袜片,兴奋死了。
作者:
hwdhf1314bb
时间:
2010-8-25 14:23
嗯,这个受教,了一定要感谢下,经历不错,赞一个
作者:
ycopyycopy
时间:
2010-8-25 16:44
说的好,经验不错,大家应该切忌,手淫过度是对身体不利的
作者:
树下蘑菇
时间:
2010-8-25 16:45
多运动就可以了,把注意力转移,少看性相关的东西。
作者:
307687155
时间:
2010-8-25 16:48
恩很有道理 看来以后要小心点 尽量克制自己
作者:
快乐无聊
时间:
2010-8-25 17:36
手脚了,楼主的方法看来不错,好好学习下了,身体好了什么都好
作者:
aixing1
时间:
2010-8-25 17:42
这个其实还是要看个人的 别人说在多 也不一定好实行
作者:
200572151
时间:
2010-8-25 17:43
跑步尤其是慢跑对恢复很有帮助,最好是晚上
作者:
八旗都统
时间:
2010-8-25 17:44
真是不错的恢复方式,既省钱有省力,从今天开始做俯卧撑。
作者:
zhaoxiaobao
时间:
2010-8-25 17:46
试试吧。。换了新的环境了,这个习惯必须得改。。
作者:
小飞猪
时间:
2010-8-25 17:51
其实要是习惯了来SIS的话,这个还真不好戒,还是先控制自己上网吧
作者:
xiaoxk
时间:
2010-8-26 00:39
支持楼主的说法,本人因不锻炼还没治好早泄
作者:
guangk2880
时间:
2010-8-26 00:47
我和楼主的症状差不多 希望这个方法有用
作者:
zengwq1983
时间:
2010-8-26 00:50
这个恐怕做不到啊,已经是一个习惯啦 ,无法克制啊
作者:
cdbz
时间:
2010-8-26 00:53
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。谢谢分享。。。。。。。。。。。
作者:
yellow2002
时间:
2010-8-26 03:34
谢谢楼主了,本人也有点过度~
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