男性天天运动半小时等于用伟哥

你想当个合格的丈夫吗？跑步吧！”

      每天运动半小时等于用伟哥
      
     这句话对于中年男性来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。忙碌在北京奥林匹克中心的北京宣武医院泌尿外科医生王升晗对记者说，对那些假ED的人来说，40多岁至50多岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动，就可以有取代“伟哥”的作用

      为什么中年人会出现假ED？王医生说，人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑、运动技能减退，雄激素也随之减退。也就是中医常讲的肝气不舒，气血不畅，尤其是平时脾气急躁的人情况更糟。这时如果不及时补充运动能量，性能力下降是很容易出现的。

      但是这种状态尚未形成真正的阳痿， 中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动，或者至少隔天也要运动1次就可以有效改善性功能。

      一则国外的研究指出说，阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此，阳痿可能是心血管疾病的先兆。对于这一说法，王医生表示肯定。在性爱进行时，心血管中的血液往阴茎走，如果心血管本来就有血液供应不足的问题，这会儿都忙着去供应生殖系统，心脏就可能突然犯病。

     阳痿与心脏病都是由于器官的血液灌注减少所致，而运动能够保持血管通畅。

     “要阳刚，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下，使用伟哥之类来壮阳，弊大于利。运动既可以避免阳痿的发生，同时避免心脏病发作。”王医生说。

     具体到运动形式，早在我国古代医书《黄帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。所以，无论慢跑还是快走，只要是加强心肺功能、使四肢得到运动而且自身能够承受的运动，都是可以的。

呵呵，我有空就跑5公里，
嘎嘎，不是很厉害

不错，生命在于运动。
有空，多做运动。

运动不可过量，看自己体质，选择运动项目。最好在阳光下运动。特别是春天感觉特别明显。

看自己体质，选择运动项目。最好在阳光下运动。特别是春天感觉特别明显。

看来真的要好好锻炼一下了~现在完全荒废了

四十岁了，看来真是得开始好好锻炼，否则做爱都会爽不够！

恩，我现在天天健身一个小时，性能力显著提高，最好再加上饮食辅助，夏天健身真难受啊

哎-自从坐了办公室后，运动这个项目算是荒废了

还好， 我每天步行半小时以上，活动也还可以，怪不得结婚四年了还是三天两头想要。哈哈，